Ascoltare la Nascita

Paolo — Tue, 06 Aug 2013 14:56:50 +0000

Sin dai tempi più antichi l’uomo ha utilizzato lo strumento della propria voce oltre che a comunicare anche a simulare i rumori della natura. La vita moderna non richiede più suoni di richiamo utilizzati nella foresta, canti di gruppo compiuti al centro del villaggio e purtroppo sempre più raramente il canto di una nenia leggera, ritmata al movimento di rilassamento per favorire il sonno del piccolo bambino. Non esiste strumento musicale più economico della voce, essa, come un muscolo, si migliora con l’uso, si tonifica e rafforza. Occorre recuperare il grande dono naturale dell’uso della voce e “ritornare a cantare”! Appassionarsi, anche solo per pochi attimi al giorno, all’ascolto dei suoni, alla riproduzione di essi ed infine al canto nelle varie forme, determina una qualità di comunicazione, toni e modulazioni, immediatamente distinguibili da qualsiasi orecchio. Quante volte ci siamo stupiti ascoltando un brano, una voce, una melodia? Quante volte ci siamo stupiti di fronte ad un paesaggio, ad un’alba sul mare? Potrei annoiarvi a citare statistiche e fonti autorevoli che negli anni hanno sottolineato l’effetto generato nelle persone che hanno consapevolmente o meno selezionato i suoni in gravidanza. Che cosa si può fare? Tanto con poco. Poco significa poco tempo, tanto è tanta passione, sì perché essa ha la meravigliosa caratteristica di auto-alimentarsi. La passione genera nuova passione perché vive dei naturali premi che si registreranno nel percorso, che l’autrice chiama Sentiero, della scoperta del mondo dei suoni. Suoni di gioia, di rilassamento, di calma, di risveglio, suoni per colloquiare col proprio bambino da sole o con il proprio partner, suoni e vibrazioni che attraversano il corpo purificandolo dalle tensioni. Interessanti le indicazioni di brani appositamente composti dall’autrice o del repertorio italiano ed internazionale consigliati per un’ottima “dieta sonora” per la madre, per il partner e per il nascituro, avendone sperimentato i benefici in molti anni di esperienze sia con donne in attesa che con i bambini nati da percorsi di gravidanze “armoniche”. Partendo dal presupposto che “si è ciò che si ascolta” l’autrice offre in questo libro numerosi stimoli per affrontare il magnifico viaggio della Nascita con suggerimenti ed esercitazioni, per risvegliare l’in-canto del mondo dei suoni.

L’abbraccio sonoro in gravidanza

Paolo — Tue, 06 Aug 2013 14:43:06 +0000

Attraverso il cordone ombelicale non passano solo gli alimenti essenziali per far crescere il feto ma anche tutte le nostre emozioni stabilendo così il primo contatto. Non è forse il caso quindi di cominciare a fare conoscenza con il nostro bambino?
La proposta di questo libro è quella di aiutare la futura madre a “esplorarsi internamente” per rendersi consapevole della propria esperienza emozionale e a ricercare una relazione con il nascituro attraverso il contatto, il suono, la voce e la musica. La musica diventa quindi un mezzo rassicurante che permetterà al neonato di entrare con fiducia nel mondo che lo aspetta. Questo percorso musicale viene svolto anche in piscina per usufruire di tutti i vantaggi che l’elemento acqua può offrire alla gestante.

La musicoterapista Paola Ulrica Citterio ci insegna come:
- accettare la trasformazione del proprio corpo;
- rilassarsi, apprezzando i diversi momenti della gestazione;
- accrescere la propria autostima, acquisendo autocontrollo, sicurezza e fiducia;
- esternare emotività e sentimenti;
- essere psicologicamente forti e preparate durante l’attesa, il travaglio e il parto;
- stimolare il ricordo, elaborando i momenti di regressione;
- saper gestire e superare le angosce e le paure;
- condividere con il compagno/marito questo delicato periodo;
- instaurare una comunicazione profonda con il bambino attraverso l’empatia;
- saper far rilassare e addormentare il nascituro;
- esprimere amore, energia, forza, sicurezza, gioia e serenità al bambino dalla gestazione in poi.
La gestante ne trarrà un benessere psicofisico che la preparerà a gestire con serenità il momento del travaglio, del parto e l’esperienza della maternità.

Musicoterapiascritta » tecniche di rilassamento

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L’abbraccio sonoro in gravidanza